Hverdagsmotion

Jeg tror, det er meget vigtigt, når man gerne vil tabe sig, at man har den rette indstilling til det. Med “den rette indstilling” mener jeg, at man må ofre nogle af de vaner (og/eller måske undskyldninger?), man førhen har haft.

Hvad menes der så egentlig med “hverdagsmotion”? Det betyder, at man letter røven og komme ud af sine trygge vaner: tag cyklen, når du skal ud at handle, når du skal på job og når du skal ind til byen og shoppe. Nogle gange er det vigtigt, at man tænker positivt. Mange (og jeg selv førhen) har det med at synes, det er en streng opgave, hvis man skal ud at cykle, hvis man skal handle. Se det som noget positivt, og tænk på, at det jo blot er gratis motion, du får ud af det!

Personligt cykler jeg altid på arbejde, og der er 4 km. hver vej, altså 8 km. i alt. Jeg har lige i dag været til jobsamtale (og fik vikar-jobbet, yay!) i en børnehave, som ligger 11 km. væk fra mig. Der cyklede jeg også, dvs. jeg i dag har cyklet 22 km. Hvis jeg ikke kan have alle mine indkøbsvarer med mig på én gang, så deler jeg mine indkøb op i flere dage og prioriterer hvilke varer, jeg skal have med hjem den dag, og så er det ellers op på cyklen igen den efterfølgende dag og handle ind igen – det kan da godt være lidt irriterende og tidsberøvende; men det er god (og gratis) motion! Og helt ærligt… Hvis man har tid til at sidde på Facebook, eller til at læse den her blog f.eks. (ikke at I IKKE skal gøre det!), så har man også tid til at lægge 10 min. ekstra til i hverdagen og så tage cyklen ;-)

Hvis der er elevator på arbejdet, så lad være med at tage den og tag trapperne i stedet! I stedet for at ringe til den kollega, som sidder i en kontor væk fra dit, så gå hen til denne kollega, og jeg kunne blive ved med disse eksempler, men jeg tror, I har forstået mig: det er altså også de små ting i hverdagen, der tæller. Og selvom det måske føles dumt, når det kun er 5 min., man lige skal hoppe på cyklen, så bare tænk, at det er alligevel 5 min. ekstra motion, du har fået nu, end hvad du ellers ville have fået den dag!

Og så ved jeg jo også godt, at det her er lettere sagt end gjort. Jeg har selv før i tiden taget bussen meget, hvis jeg syntes, vejret var træls at cykle i, og det er heller ikke det fedeste at cykle lige pt., når det er så overdrevet koldt. Og det er også okay, hvis man ikke tager cyklen hver gang. Bare prøv at huske på, at det er dumt at gøre det til en vane. Hellere gøre cyklingen til en vane, end at køre bil.

Jeg bestræber mig selv meget på ikke at skulle tage bussen, og jeg skal gerne indrømme, at jeg har taget den et par gange, både pga. meget kraftigt snevejr og pga. en fastfrosset cykel. Men så længe, man gør sit bedste, så synes jeg, det er rigtig fint. Kan I nu have en dejlig dag derude. Jeg vil smutte i fitness inden så længe (så kan det være, jeg endelig kan få varmen! Er det ikke bare VILDT koldt i dag?), og bagefter skal jeg hjem og drikke kaffe hos min dejlige mor!